suarasubang.com – Minuman kolagen telah menjadi tren di kalangan masyarakat, tetapi perlu diingat bahwa seperti obat-obatan lainnya, konsumsi kolagen juga dapat memiliki efek samping.
Nah kali ini kami akan membahas 16 efek samping yang perlu Anda ketahui sebelum memutuskan untuk minum kolagen.
1. Risiko Diabetes
Minuman kolagen berperisa seringkali mengandung tambahan gula, yang dapat meningkatkan kadar gula darah. Ini menjadi risiko bagi penderita diabetes atau yang berisiko tinggi.
2. Risiko Kegemukan
Kandungan gula yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan berat badan, sehingga tidak cocok untuk mereka yang sedang menjalani program diet.
3. Kelebihan Kadar Kalsium atau Hiperkalsemia
Minuman kolagen dari sumber laut mungkin mengandung kalsium tinggi, yang dapat menyebabkan hiperkalsemia dengan gejala seperti konstipasi dan nyeri tulang.
4. Reaksi Alergi atau Hipersensitivitas
Suplemen kolagen dapat menyebabkan reaksi alergi, terutama bagi mereka yang alergi terhadap jenis kolagen tertentu.
5. Bau Mulut
Konsumsi berlebihan minuman kolagen dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.
6. Pembengkakan Wajah sebagai Reaksi Autoimun
Individu dengan kelainan autoimun harus berhati-hati, karena kolagen yang tidak tepat dapat menyebabkan pembengkakan wajah.
7. Gangguan Pencernaan dan Heartburn
Minuman kolagen bisa menyebabkan gangguan pencernaan, termasuk sensasi terbakar di belakang tulang dada.
8. Insomnia atau Sulit Tidur
Sensitivitas terhadap glutamic acid dalam kolagen dapat menyebabkan sulit tidur atau insomnia.
9. Batu Ginjal
Konsumsi berlebihan kolagen dapat meningkatkan risiko batu ginjal, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit tersebut.
10. Konstipasi atau Sulit Buang Air Besar
Kadar kalsium tinggi dalam kolagen dapat menyebabkan konstipasi, yang dapat diatasi dengan asupan buah dan sayur yang cukup.
11. Mual dan Muntah
Kandungan kalsium yang tinggi juga dapat menyebabkan mual dan muntah.
12. Mudah Lelah
Konsumsi berlebih kolagen dapat menyebabkan tubuh mudah lelah, terutama jika melebihi dosis yang direkomendasikan.
13. Nyeri Tulang
Kolagen dari sumber laut dapat menyebabkan nyeri tulang jika dikonsumsi secara berlebihan.
14. Gangguan pada Irama Jantung
Suplemen kolagen tertentu dapat memicu gangguan irama jantung, sehingga harus digunakan dengan hati-hati.
15. Sakit Kepala Ringan hingga Berat
Reaksi alergi terhadap kolagen dapat menyebabkan sakit kepala, yang perlu diperhatikan oleh konsumen.
16. Gangguan Mood atau Suasana Hati
Minuman kolagen dapat mempengaruhi mood dan suasana hati, terutama karena defisit triptofan yang memengaruhi kadar serotonin.
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi minuman kolagen, dan perhatikan dosis yang direkomendasikan. Meskipun memiliki manfaat, efek samping harus diwaspadai untuk menjaga kesehatan tubuh.
